產后失眠可能是精神原因導致，也有可能是由于身體原因導致。若睡眠環(huán)境較差且生活壓力過大，可能會導致夜晚失眠，進而出現頭昏腦漲等癥狀。

對此不要隨意用藥，應積極調整自己心態(tài)，若失眠癥狀非常嚴重，可到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。

舉措建議

在夜晚睡覺時要注意保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，溫度適宜，避免因燈光較強或是噪音過多影響到睡眠質量。

在產后休息時要注意調節(jié)自己的心情，盡量減少自己心里的壓力，不要給自己安排過多任務。