產后睡不著覺頭昏腦脹怎么回事
2020-02-04
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產后失眠可能是精神原因導致,也有可能是由于身體原因導致。若睡眠環(huán)境較差且生活壓力過大,可能會導致夜晚失眠,進而出現頭昏腦漲等癥狀。
對此不要隨意用藥,應積極調整自己心態(tài),若失眠癥狀非常嚴重,可到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。
舉措建議
在夜晚睡覺時要注意保證睡眠環(huán)境的安靜舒適,溫度適宜,避免因燈光較強或是噪音過多影響到睡眠質量。
在產后休息時要注意調節(jié)自己的心情,盡量減少自己心里的壓力,不要給自己安排過多任務。
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