產(chǎn)后失眠可能是精神原因?qū)е拢灿锌赡苁怯捎谏眢w原因?qū)е?。若睡眠環(huán)境較差且生活壓力過大，可能會導(dǎo)致夜晚失眠，進(jìn)而出現(xiàn)頭昏腦漲等癥狀。

對此不要隨意用藥，應(yīng)積極調(diào)整自己心態(tài)，若失眠癥狀非常嚴(yán)重，可到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。

舉措建議

在夜晚睡覺時要注意保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，溫度適宜，避免因燈光較強(qiáng)或是噪音過多影響到睡眠質(zhì)量。

在產(chǎn)后休息時要注意調(diào)節(jié)自己的心情，盡量減少自己心里的壓力，不要給自己安排過多任務(wù)。