一般補充葉酸是在懷孕前三個月以及懷孕后三個月。懷孕前三個月是處于備孕的階段，還沒同房也是可以補充葉酸的。在備孕期間要做好身體的調(diào)理，使身體達(dá)到一個較好的狀態(tài)。懷孕前補充葉酸有助于促進(jìn)胎兒的發(fā)育，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)方面的發(fā)育。

舉措建議

要注意備孕期間，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量不要吃過多辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，多吃流食，半流食，有利于消化的食物。同時要養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠時間?？梢宰鲆恍┦婢忂\動，但避免劇烈運動。