產(chǎn)后出現(xiàn)副乳有硬塊這種情況，建議去醫(yī)院進行檢查，查明具體的原因。如果是由于病理性原因引起的，可能需要進行治療。如果是生理性原因引起的，要注意一些護理措施。可以多做一些啞鈴運動或者一些健身操來消除副乳。

舉措建議

要注意穿寬松的內(nèi)衣，多穿適合自己的內(nèi)衣，盡量不要穿過緊的內(nèi)衣。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮。飲食上以清淡為主，少吃辛辣刺激的時候，少吃含有激素的食物或者藥物。要定期去醫(yī)院進行檢查，避免情況的惡化。要注意保證充足的睡眠時間，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。