在整個(gè)懷孕期間，都會(huì)出現(xiàn)生理性的宮縮，生理性宮縮的作用就是促進(jìn)子宮下段的形成，為日后的分娩做好準(zhǔn)備。在懷孕30周的時(shí)候，生理性宮縮也是存在，但也不排除其他情況。

孕期建議保持心情舒暢。多喝溫?zé)崴?，多吃新鮮蔬果均衡營(yíng)養(yǎng)，多注意休息保持充足睡眠。

舉措建議

1、飲食上合理健康營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。同時(shí)也要多吃清淡易消化食物。

2、日常生活中進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，多注意休息，盡量少熬夜，同時(shí)注意保暖多喝熱水。

3、保持心情愉悅，不要過(guò)于緊張，密切觀察病情以便及時(shí)尋求醫(yī)生幫助。