先不要太緊張月經(jīng)推遲是很正常的生理現(xiàn)象，首先觀察是否懷孕的情況，有性生活的情況，建議選擇早孕試紙看一下，如果沒有的情況，考慮是單純月經(jīng)的失調(diào)，但是月經(jīng)推遲1周內(nèi)還是比較常見的。

如果出現(xiàn)了腹痛等經(jīng)期反應(yīng)的情況，建議去醫(yī)院檢查性激素六項及B超，找到原因然后針對性治療。

舉措建議

在平時的時候一定要加強飲食營養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果和蔬菜,多喝溫開水。加強日常的保暖工作。

放松心情，注意個人衛(wèi)生，保持局部清潔干燥，避免吃辛辣刺激性食物，生活規(guī)律，少熬夜，加強營養(yǎng)，保持心情舒暢。