月經(jīng)推遲8天沒(méi)有來(lái)首先考慮是不是懷孕所引起的，可以購(gòu)買(mǎi)早孕測(cè)試紙，或者是通過(guò)抽血化驗(yàn)的方法來(lái)排除懷孕。如果已經(jīng)排除懷孕的，可能需要考慮是由于月經(jīng)不調(diào)所引起的現(xiàn)象，引起月經(jīng)不調(diào)的原因也是比較多的，比如情緒方面的變化，或者是生活壓力過(guò)大。

舉措建議

女性平時(shí)在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候也是需要注意個(gè)人的心情問(wèn)題，盡量不要過(guò)度的緊張，另外再來(lái)月經(jīng)的時(shí)候也不要吃一些寒涼的食物，是需要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃豆制食品，奶制食品以及容易消化的食物。