在懷孕第1個(gè)月的時(shí)候需要補(bǔ)充葉酸，防止貧血，早產(chǎn)和畸形，懷孕第2個(gè)月可以補(bǔ)充維生素c、維生素b6，懷孕第3個(gè)月可以補(bǔ)充鎂，維生素a，懷孕第4個(gè)月可以補(bǔ)充鋅元素，懷孕第5個(gè)月主要補(bǔ)充維生素d和鈣，在懷孕中后期，胎兒生長發(fā)育比較快，需要的營養(yǎng)也是非常多的，需要及時(shí)的補(bǔ)充。

舉措建議

懷孕期間，由于胎兒逐漸增大，孕婦的負(fù)擔(dān)也會(huì)增加，很容易出現(xiàn)便秘的情況，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃一些含膳食纖維多的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，都可以多吃一些芹菜，胡蘿卜，豆芽，菜花等，平時(shí)多注意休息。