在懷孕三個(gè)月的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破?，奶類，魚類，瘦肉，蔬菜水果等等的食品，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免挑食，但是如果在此時(shí)出現(xiàn)早孕反應(yīng)沒有消失的情況下，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓瑝A性物質(zhì)的食品，比如蘇打餅干，梨子，草莓等等。

舉措建議

但飲食上需要少量多餐，避免暴飲暴食，防止造成消化不良等現(xiàn)象，而且也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，早睡早起，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。定期的到醫(yī)院做好檢查，隨時(shí)關(guān)注胎兒的變化，另外避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)也要避免提重物。