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懷孕三個(gè)月需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)

2020-02-23
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懷孕三個(gè)月是懷孕的關(guān)鍵期,這個(gè)時(shí)候孩子已經(jīng)開始發(fā)育,飲食要相對(duì)的注意,多吃一些容易消化的食物,并且相對(duì)清淡,口味可能會(huì)有所更改,和懷孕前的口味不太一樣,及時(shí)的和家人溝通飲食。

舉措建議

懷孕的三個(gè)月最適合補(bǔ)充蛋白質(zhì),可以選擇吃一些適合自己口味的食物,可以吃一些酸性的水果,也可以吃一些涼調(diào)的食物,如果喜歡吃辣的,也可以適量的吃一點(diǎn)辣椒,只要身體能夠承受就可以。

注意事項(xiàng)

懷孕時(shí)要養(yǎng)成每天喝水的習(xí)慣,盡量不要喝飲料,喝白開水為最好,可以適量的喝一些花茶。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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