懷孕三個月是懷孕的關鍵期，這個時候孩子已經(jīng)開始發(fā)育，飲食要相對的注意，多吃一些容易消化的食物，并且相對清淡，口味可能會有所更改，和懷孕前的口味不太一樣，及時的和家人溝通飲食。

舉措建議

懷孕的三個月最適合補充蛋白質(zhì)，可以選擇吃一些適合自己口味的食物，可以吃一些酸性的水果，也可以吃一些涼調(diào)的食物，如果喜歡吃辣的，也可以適量的吃一點辣椒，只要身體能夠承受就可以。

注意事項

懷孕時要養(yǎng)成每天喝水的習慣，盡量不要喝飲料，喝白開水為最好，可以適量的喝一些花茶。