懷孕以后怎樣不長(zhǎng)胖是由個(gè)人的體質(zhì)來決定的，在懷孕期間，寶寶的健康和營(yíng)養(yǎng)是比較重要的，這個(gè)時(shí)候?qū)殝尣灰欢ú荒軌蛞驗(yàn)榕麻L(zhǎng)胖，進(jìn)行控制自己的飲食，需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，同時(shí)適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng).

舉措建議

在懷孕期間一定要少吃多餐，不要暴飲暴食，避免造成腸胃不適，或者是腸胃不消化的情況，平時(shí)也需要多加注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天保持良好的心情，也不要太過于緊張，定期的去醫(yī)院做產(chǎn)檢。