懷孕幾個月補(bǔ)鈣最合適
2020-02-04
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如果孕婦有缺鈣的情況需要立即補(bǔ)充,如果沒有缺鈣可以在孕四五個月后遵醫(yī)囑補(bǔ)鈣。
胎兒在孕早期對營養(yǎng)元素的需求量不高,孕婦只要正常飲食就可以,而孕中后期胎兒骨骼發(fā)育較為迅速,孕婦要積極預(yù)防缺鈣。
舉措建議
補(bǔ)鈣主要有兩種方式,一種是通過飲食補(bǔ)充,另一種是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣制劑。
孕中后期孕婦對鈣的需求量在1200-1400mg,含鈣量比較高的食物,有奶制品,清淡,蝦皮,海帶等,如果飲食中無法滿足全部的鈣需要,需要額外補(bǔ)充鈣劑。