孕期補(bǔ)鈣要根據(jù)個人的情況來考慮，如果本身缺鈣，可以從懷孕一開始就開始補(bǔ)鈣，持續(xù)補(bǔ)到妊娠結(jié)束。如果后續(xù)要進(jìn)入哺乳期，哺乳期也可以補(bǔ)鈣，可以提高母乳的質(zhì)量，來滿足寶寶對鈣的需求，可以具體咨詢醫(yī)生來選擇補(bǔ)鈣的時間。

舉措建議

除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些鈣片來補(bǔ)鈣，也可以通過飲食方面的護(hù)理，多吃一些鈣含量比較豐富的食物，比如有奶制品，豆制品，瘦肉，海產(chǎn)品等。要多吃一些新鮮的水果蔬菜，要有一個豐富的飲食結(jié)構(gòu)，來滿足身體對其他營養(yǎng)元素的需求。