懷孕一個多月最主要的營養(yǎng)應該補充葉酸、鐵還有蛋白質(zhì)，補充葉酸可以防止胎兒畸形，補充鐵可以預防缺鐵性貧血的狀況，蛋白質(zhì)可以保證身體營養(yǎng)。

懷孕一個多月主要通過食物補充，要注意飲食搭配合理，少吃多餐。

舉措建議

1、懷孕一個多月的時候可能會出現(xiàn)早孕反應，要多注意緩解，可以適當吃些酸性的食物，防止嘔吐。

2、孕期補充營養(yǎng)要多吃些瘦肉、動物肝臟還有各種新鮮的蔬菜水果，能幫助補充營養(yǎng)。

3、如果身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)多，可以通過維生素片、葉酸片等來補充。