在懷孕期間做好飲食的調(diào)整，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡和營(yíng)養(yǎng)全面，在孕期進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)就可以做到只長(zhǎng)肚子不長(zhǎng)肉。在懷孕之后切忌大補(bǔ)，很多孕婦在孕期會(huì)盲目進(jìn)補(bǔ)，這是一種錯(cuò)誤的理解方式，這樣不僅不利于自身的健康，還會(huì)引起肥胖。

舉措建議

在懷孕以后要調(diào)整飲食習(xí)慣，不要養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，否則不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

懷孕后要避免熬夜，因?yàn)榘疽共焕谔旱某砷L(zhǎng)，長(zhǎng)期熬夜不僅會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，還可能會(huì)造成免疫力下降。

懷孕后要調(diào)整情緒放松心情，不要有緊張和壓抑的不良情緒。