懷孕中期便秘是可以適當(dāng)用力的，同時(shí)需要補(bǔ)充大量的水分，飲食上要多添加富含粗纖維的食物，比如燕麥、紅薯等。

如果癥狀一直沒有得到緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露，切記不可以擅自使用藥物，以免對(duì)胎兒造成不良的影響。

舉措建議

注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，注意個(gè)人的衛(wèi)生，勤洗手，勤洗澡，經(jīng)常更換貼身衣物。

天氣晴朗的時(shí)候要多去戶外曬曬太陽，呼吸新鮮的空氣，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、散步等，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。