產(chǎn)后發(fā)汗的最佳時(shí)間是30天，但最好是根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)決定發(fā)汗的時(shí)間，這樣身體恢復(fù)的差不多，再發(fā)汗可以去除身體的毒素和風(fēng)寒，增加產(chǎn)婦的身體抵抗力，發(fā)汗后一定要注意保暖，盡可能不要讓自己著涼。

舉措建議

滿月發(fā)汗后一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，在進(jìn)行發(fā)汗前可以先飲用兩杯溫開(kāi)水，以預(yù)防發(fā)汗過(guò)多引起虛脫，注意發(fā)汗不要過(guò)多，出汗太多，體內(nèi)液體流失，血液循環(huán)會(huì)減少，所以盡可能控制在20~30分鐘左右的時(shí)間。