產婦一般在生產過后可以在三天到一星期左右，就可以喝一些下奶湯，但是最好根據個人的身體情況，在醫(yī)生的指導下服用，平時也可以買一些新鮮的鯽魚或者是豬蹄，燉湯喝也是有助于乳汁的分泌。

舉措建議

產后一定要注意自己的營養(yǎng)要豐富，飲食一定要多樣化，還要注意身體的變化，注意休息，不要著涼，平時可以多喝一些溫水來補充身體的水分，盡量以多休息為主，保持室內的空氣通暢，但盡量不要著涼受風寒。