坐月子躺多久，主要是根據(jù)個人的體質(zhì)決定的，正常情況一天需要躺17個小時左右，剛剛生產(chǎn)過后，可以直接臥床休息，第二天可以慢慢的下床活動，但是時間不宜過長，月子期間必須多多休息，但是也要適當?shù)幕顒?，有利于腸道的蠕動。

舉措建議

月子期間一定要適當?shù)倪M行休息，但是在休息的期間，不要長時間保持一個位置，偶爾下地活動，有利于產(chǎn)后的恢復(fù)，在這期間還要注意自己的飲食清淡，盡量不要吃太油太冷的食物，多喝些湯類容易消化的食物。