月子期間產(chǎn)婦身體恢復(fù)是關(guān)鍵時，如果休息不好，護(hù)理不當(dāng)，就會引起月子病，因此在月子期應(yīng)盡量多休息，產(chǎn)婦每天可以比正常人多睡兩個小時，月子期間，一定要保持在10個小時左右最好，盡可能的保持靜養(yǎng)。

舉措建議

月子期間產(chǎn)婦一定要適當(dāng)?shù)南麓策\(yùn)動，尤其是產(chǎn)后一周以后，可以多做些運(yùn)動，這樣有利于子宮里面的淤血排出，另外對飲食的消化和吸收也是有幫助的，盡可能在室內(nèi)進(jìn)行活動，還要注意保暖，月子期可以多喝些魚湯，有助于乳汁分泌。