懷孕38周，想要快點生的話，這時候建議多散步，多爬樓梯。每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，一開始以5次慢下蹲為一個單位，每天做兩個時間單位就可以。

逐漸增加到每晚4個下蹲次數(shù)，注意下蹲時一定動作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起來。

舉措建議

最好就是吃的清淡而富含營養(yǎng)。在飲食方面，不管是什么時候，都是建議少吃多餐的。

為了肚子里的小寶貝，不要吃辛辣食物和油膩煎炸食品，煙酒也不能沾。多吃蔬菜瓜果、孕婦牛奶、雞蛋鵝蛋、淡水魚以及清淡的營養(yǎng)湯粥等。