長期的吃素有可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良現(xiàn)象出現(xiàn)，但是也并不是絕對(duì)的。長期吃素會(huì)使體內(nèi)的微量元素和維生素出現(xiàn)失衡的現(xiàn)象。

平時(shí)吃素可以起到一定的降低血壓，血脂，血糖的功效。但是平時(shí)在飲食上要葷素搭配才能吃出健康。

舉措建議

建議平時(shí)在飲食上要營養(yǎng)均衡。可以多吃一些雞蛋，瘦肉或者是牛奶，有助于提高機(jī)體的免疫能力，也有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松現(xiàn)象。

平時(shí)也要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)。多照射陽光，多呼吸外面新鮮的空氣。