熬夜是非常不好的一種生活習慣，經(jīng)常熬夜會使女性的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，月經(jīng)也會受到一些影響，從而會影響到女性受孕能力。

在日常生活中應該保持良好的生活習慣和飲食習慣，如果想要備孕的話，一定要把身體調(diào)整在最佳狀態(tài)。

舉措建議

建議女性朋友在懷孕之前，一定要適當?shù)倪M行休息，最好在十點鐘之前就睡覺，生活盡量保持規(guī)律一些。

在飲食上盡量多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，可以多吃一些綠色的蔬菜，多吃一些富含維生素c的水果，避免接觸一些有毒有害的物質(zhì)。