女性在懷孕期間飲食要注意葷素搭配，以保證體內有足夠的營養(yǎng)，可以吃一些奶制品，蛋類，新鮮果蔬，魚肉等等，懷孕4個月以后，胎兒的骨骼開始成長發(fā)育，可以適當?shù)某砸恍┖}量較高的食物，平時要注意避免吸煙飲酒，少喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等等。

舉措建議

懷孕期間盡量少吃生冷辛辣刺激的食物，以免造成消化不良，孕期飲食注意少食多餐，體重增長不宜過快，少吃油炸食品和高糖分的食物。

平時不要經(jīng)常躺在床上，在飯后可以適當?shù)某鋈ド⒉?，有利于促進腸道蠕動，幫助消化。