懷孕的時候食欲不是很好，可以適當?shù)某砸恍┧嵝允澄?，新鮮的水果，蔬菜，堅果類食物等等，盡量不要吃油膩辛辣生冷刺激的食物，飲食要注意少食多餐，以保證體內有足夠的營養(yǎng)，在胃特別不舒服的時候，不要強迫自己吃東西。

舉措建議

孕早期如果孕吐比較嚴重的話，可以在醫(yī)生的指導下口服維生素b6緩解，平時少去有刺激性氣味的場所，室內需要經常開窗，保持空氣的流通。

懷孕之后不要經常待在室內，如果天氣比較好的話，可以多出去曬太陽，多外出呼吸新鮮空氣。