來月經(jīng)的時候不建議做產(chǎn)后盆底肌肉檢查，最好在月經(jīng)干凈之后去醫(yī)院做檢查，主要檢查盆底肌和子宮的恢復(fù)情況。

生產(chǎn)對盆底肌是有一定損害的，產(chǎn)后3~4個月左右是恢復(fù)盆底肌的最佳時間，平時可以多做提肛運(yùn)動。

舉措建議

產(chǎn)后要注意少吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物，飲食注意葷素搭配，保證體內(nèi)有足夠的營養(yǎng)，少吃一些油膩刺激的飲食。

平時不要經(jīng)常躺在床上，可以多外出參加一些戶外活動，平時要有足夠的休息時間，避免過于勞累。