在懷孕初期一般是不需要額外補(bǔ)鈣的，平時(shí)可以吃一些含鈣量相對(duì)較高的食物，比如瘦肉，奶制品，蛋類等等，在懷孕中期的時(shí)候要多注意補(bǔ)鈣，孕初期需要每天服用一定量的葉酸，來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

舉措建議

懷孕初期的時(shí)候容易出現(xiàn)惡心嘔吐等早孕反應(yīng)，平時(shí)的飲食最好以清淡為主，盡量少吃一些油膩刺激生冷的食物。

懷孕之后多注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食要注意葷素搭配，平時(shí)要避免吸煙飲酒，少喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等等。