產(chǎn)后減肥可以多吃一些低脂肪的食物，多吃含粗纖維的食物，多吃一些蔬菜和水果，這些都有助于產(chǎn)婦減肥，注意養(yǎng)成規(guī)律進食的好習慣，還要配合適當?shù)倪\動，促進身體血液循環(huán)，幫助體內(nèi)代謝產(chǎn)物盡快排出。

舉措建議

產(chǎn)后減肥最好是在產(chǎn)后6個月再開始進行，不要過早進行減肥，因為產(chǎn)后女性的身體還比較虛弱，其身體恢復也需要一定的時間，期間也要注意不要盲目進行減肥，可能會對身體造成不必要的影響。期間注意保持充足的睡眠，不要過于勞累。