懷孕了以后可以考慮泡腳，晚上睡覺的時候泡泡腳，可以刺激腳上的穴位，達到疏經通絡的作用而且還可以促進睡眠。但是在洗澡的時候，記得不要用很熱的水，這樣會對胎兒有影響。平時在生活飲食上多注意，有不舒服及時去醫(yī)院檢查。

舉措建議

懷孕了以后養(yǎng)成良好的生活習慣。不要熬夜，熬夜會導致內分泌紊亂。在飲食上清淡為主，避免辛辣刺激的食物。多喝水，促進身體代謝的增快。懷孕了以后要定期去醫(yī)院做產檢。平時也可以適當的運動，提高身體的抵抗力和免疫力。