在生產(chǎn)過后是可以立刻補(bǔ)鈣的，但最好根據(jù)身體的狀況來補(bǔ)鈣，因?yàn)樵诓溉槠冢袐D對鈣的需求也是比較大的，所以哺乳期是可以補(bǔ)鈣的，可以多吃一些含鈣高的食物，比如吃一些瘦肉牛奶蛋類，都是有助于補(bǔ)鈣的。

舉措建議

產(chǎn)后一定要注意休息，也可以通過日常的飲食來幫助鈣的吸收，平時(shí)可以增加奶類，蝦皮，排骨湯，豆類等食物，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)些微量元素，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，一定要避免油炸油膩的食物，放松心情，做好復(fù)查。