36歲備孕已經(jīng)是屬于高齡產(chǎn)婦，在這個(gè)過程當(dāng)中一定要注意，在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，盡量不要熬夜，保持充足的睡眠以及良好的睡眠質(zhì)量，千萬不可以過度勞累，在飲食方面一定要注意營養(yǎng)均衡。

舉措建議

建議女性在備孕的過程當(dāng)中和老公一塊去醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，如果檢查結(jié)果顯示雙方身體都可以備孕那么就可以開始受孕，不然有可能會(huì)對(duì)身體造成影響，建議女性在平時(shí)一定要增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。