每個人的例假時間不一樣，一般正常的例假時間大概是三到七天左右，平均時間是4到6天，只要在這個范圍之內(nèi)都是比較正常的。

舉措建議

如果自己出現(xiàn)月經(jīng)延長或月經(jīng)期過短這種情況建議及時去醫(yī)院進行檢查，根據(jù)自己的病情來進行調(diào)理，每次來月經(jīng)的時候要觀察一下自己的月經(jīng)情況，看是否出現(xiàn)異常，如果有異常情況，可以采取中醫(yī)調(diào)理治療。

注意事項

建議平時多注意休息，特別是月經(jīng)期間一定要注意養(yǎng)精蓄銳，不能夠經(jīng)常做過重的體力活，也不能夠經(jīng)常讓自己過度疲勞。