避免下半身用力，注意腹部保暖；產(chǎn)褥期進補生化湯；及時排尿；按摩子宮；母乳喂養(yǎng)，按摩乳房；適當活動。

原因分析

懷孕期間子宮被撐大了將近20倍，子宮的恢復需要40多天的時間，在這期間，我們可以進行一些措施，來輔助子宮收縮。

舉措建議

及時做產(chǎn)后排瘀，按壓子宮時會有些疼痛，一定要忍著點；盡快排尿和排氣，尤其是排氣，防止引起尿潴留以及腸粘連；勤喂奶，寶寶吃奶時可以刺激乳頭，可以讓子宮盡快恢復；還要進行適量運動。