每天服用的維生素最好保持在某一個時間，這樣有利于人體的維生素平衡，對身體健康有利。例如每天服用一次，那每兩次之間就是24小時。

原因分析

維生素過多食用的話，會在人體內(nèi)有一定累積，對人體健康不利，所以為了維持身體的各種能量平衡，建議服用時間間隔性要有規(guī)律性。

舉措建議

飯后半小時，人體食用的食物基本經(jīng)過粗消化了，人體消耗也得到了充分補充，這個時候食用維生素是比較理想的。

注意事項

補充維生素一定要注意分量，不可隨意任意吃。