高血壓在飲食方面首先要注意養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，保證營養(yǎng)均衡，其次要少鹽少油膩，少吃高脂肪的食物，例如動物肝臟，咸菜等，飲食要清淡，還要多吃一些可以降血壓的水果和蔬菜，例如蘋果，橘子，橙子，芹菜，菠菜，洋蔥等。

原因分析

因為導(dǎo)致患高血壓的原因是多種多樣的，如果在日常生活中不注重自己的飲食安全問題，則會引起心臟，大腦，腎臟等器官衰竭并發(fā)癥，嚴重時會危及生命。

舉措建議

建議高血壓患者除了要注重飲食外，還需要保持良好的心態(tài)，同時多進行一些有氧的體育運動，例如快走，慢跑，騎車，游泳，打太極，羽毛球，乒乓球等。