女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰酸腿疼的情況，常常是由于氣滯血瘀、身體虛弱造成的。需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒓皶r(shí)保暖，同時(shí)要注意多吃一些補(bǔ)氣血的食物，能夠達(dá)到緩解的效果。

舉措建議

建議對(duì)于女性月經(jīng)期一定要進(jìn)行及時(shí)的護(hù)理，千萬不能不在意。在月經(jīng)期也不進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，沒有堅(jiān)持飲食禁忌，很容易導(dǎo)致月經(jīng)期不舒服的情況加重。

注意事項(xiàng)

在月經(jīng)期需要遠(yuǎn)離辛辣和油膩的食物，冰冷的食物也不能吃，同時(shí)要避免碰冷水。保持愉悅的情緒，對(duì)于緩解經(jīng)期的疼痛也有促進(jìn)作用。