女孩在例假可以吃芝士的，芝士也是奶酪的一種。所以吃芝士對(duì)月經(jīng)時(shí)沒有任何影響的，不要過多食用，會(huì)造成身體肥胖，在月經(jīng)期間別吃生冷刺激的食物就可以。

舉措建議

月經(jīng)時(shí)候最怕的辣的，冷的食物，只要不吃這兩種，對(duì)月經(jīng)就沒什么影響。最好還是吃健康的食物，瓜果蔬菜。這種食物是對(duì)身體最好的。

注意事項(xiàng)

不要喝濃茶、咖啡、巧克力等，因?yàn)檫@些食物里含有的特殊物質(zhì)會(huì)讓身體亢奮，影響情緒穩(wěn)定?？诳实臅r(shí)候要喝白開水。