例假期間非常困非常怕冷是正常的，不要擔(dān)心，每個(gè)人的體質(zhì)不同，有的女性身體較為強(qiáng)健，在月經(jīng)期間不會(huì)痛經(jīng)，有的女性較為虛弱，在月經(jīng)期容易痛經(jīng)，怕冷嗜睡等。

原因分析

例假前會(huì)出現(xiàn)身體不適很正常，一般會(huì)乳房脹痛，嗜睡，頭暈乏力，在這時(shí)就要注意保養(yǎng)身體。

舉措建議

建議如果在月經(jīng)前期就已經(jīng)出現(xiàn)了不適的反應(yīng)，就需要采取一些措施，可以喝紅糖水，多休息休息，不要做大量運(yùn)動(dòng)，吃一些補(bǔ)身體的食物，保證充足的睡眠。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)前期也要注意飲食，不要吃生冷刺激辛辣的食物，不要接觸涼水，防止痛經(jīng)。