例假期間是可以適當吃一些花膠的，花膠里邊含有豐富的蛋白質，有美容養(yǎng)顏補腎的功效，尤其是身體虛弱的，可以經常食用花膠，例假期間要多加強營養(yǎng)，飲食要多樣化葷素搭配。

舉措建議

例假期間要多休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，避免過度的緊張勞累，除了適當吃一些花膠以外，還可以吃一些其他的營養(yǎng)含量豐富的食物，多吃一些應季新鮮蔬菜和水果。

注意事項

多注意例假期間的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，多注意保暖，避免接觸涼水，也不要去游泳，還要避免同房。