左側(cè)臥位指的是孕中晚期常選擇的睡覺(jué)姿勢(shì)，不但能夠緩解子宮右旋狀態(tài)，還對(duì)子宮以及胎兒的供血有好處。

舉措建議

孕期除了要選擇正確的睡眠姿勢(shì)外，還要確保高質(zhì)量的睡眠。最起碼要保證9個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，不要熬夜。不要睡過(guò)于柔軟的床，以免增加腰部負(fù)擔(dān)或者造成脊柱錯(cuò)位。

注意事項(xiàng)

孕婦在冬季入睡時(shí)盡量不要用電熱毯，以免其通電后產(chǎn)生的磁場(chǎng)影響到胎兒的細(xì)胞分裂。而且高熱容易造成胎兒缺氧。