女性在來例假的時候是可以吃火龍果的。火龍果的熱量非常高，能夠有效的補充女性在月經(jīng)期內(nèi)所需的熱量，而且它含有豐富的維生素c維生素b1，可以有效的抗衰老，抗氧化也能夠保護腸道黏膜。富含的花青素也能夠有效的平衡體內(nèi)電解質(zhì)。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間也可以進行適當?shù)挠醒踹\動，比如散步瑜伽，慢跑等，可以促進人體血液循環(huán)，增強人體免疫力。

注意事項

女性在月經(jīng)期間不可以吃刺激或辛辣的食物，不可以進行激烈的體育運動。