剖腹產(chǎn)后多久能跑步
2020-02-23
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剖腹產(chǎn)后身體會變得比較虛弱,如果過早跑步的話,會增大子宮下垂的發(fā)生率。一般來說,出月子后身體就恢復的差不多了,就可以跑步了。
舉措建議
出月子后要合理安排運動量,最好采取循序漸進的方式鍛煉,如剛開始跑步時,每次可以跑20分鐘,然后逐漸增加到30分鐘至60分鐘,以防止身體吃不消。
注意事項
如果出月子后感覺身體不舒服,就不要急著跑步,應該先配合醫(yī)生調(diào)養(yǎng)身體,等到身體狀況穩(wěn)定之后再開始鍛煉。
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