剖腹產(chǎn)后身體會變得比較虛弱，如果過早跑步的話，會增大子宮下垂的發(fā)生率。一般來說，出月子后身體就恢復的差不多了，就可以跑步了。

舉措建議

出月子后要合理安排運動量，最好采取循序漸進的方式鍛煉，如剛開始跑步時，每次可以跑20分鐘，然后逐漸增加到30分鐘至60分鐘，以防止身體吃不消。

注意事項

如果出月子后感覺身體不舒服，就不要急著跑步，應該先配合醫(yī)生調(diào)養(yǎng)身體，等到身體狀況穩(wěn)定之后再開始鍛煉。