晚上和早上吃都是可以的，都會(huì)吸收后存在體內(nèi)，一般一天一粒，缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致孩子得：少兒佝僂病和成年人的軟骨病。癥狀包括骨頭和關(guān)節(jié)疼痛，肌肉萎縮，失眠，緊張以及痢疾腹瀉。所以及時(shí)補(bǔ)充。

舉措建議

建議如果孩子不缺鈣的話，給孩子吃飯就可以，可以給孩子多吃水果蔬菜，維生素D也不能吃的太多，建議孩子多接觸陽光，多吃動(dòng)物肝臟，尤其是海洋生物。

注意事項(xiàng)

注意如果不缺鈣嗎，就可以給孩子別吃維生素D。