吃益生菌有副作用嗎
2020-02-23
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過量吃益生菌是有副作用的。益生菌有調(diào)理腸胃的健康,促消化,防腹瀉等功效,但是過量服用會(huì)造成腸道菌群紊亂,促使腸道繁殖有益菌的功能減弱,從而造成依賴性。
舉措建議
任何營(yíng)養(yǎng)元素,維生素,保健功效的營(yíng)養(yǎng)品都不能盲目的進(jìn)補(bǔ),過量食用會(huì)破壞身體內(nèi)生態(tài)平衡,反而適得其反,損害身體健康。
注意事項(xiàng)
人體內(nèi)的有益菌種一定注意保持比例的平衡,不是缺少或者是必須進(jìn)補(bǔ)需要,沒有必要額外補(bǔ)充??梢詮娜粘I铒嬍持袛z入,一樣可以滿足健康需要。
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