女性來月經(jīng)的時(shí)候，第3天左右可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是由于月經(jīng)還沒有完全結(jié)束，因此患者的運(yùn)動(dòng)量需要進(jìn)行控制，并且運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中不能夠采用過于頻繁的強(qiáng)體力運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。

舉措建議

建議患者可以采用瑜伽，慢走等小幅度的有氧運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，既能夠達(dá)到鍛煉身體的效果，對(duì)患者造成的影響相對(duì)比較小。

注意事項(xiàng)

并且女性在月經(jīng)期間，還需要通過多補(bǔ)充一些營養(yǎng)，來增強(qiáng)自身的抵抗力，從而有效的促進(jìn)抵抗力的恢復(fù)。