來例假期間是可以吃板栗的，但是不能生吃也不能多吃。適量的吃板栗能夠提高身體的免疫力，緩解月經(jīng)期間的煩躁感和疲憊感。但是板栗容易上火，導(dǎo)致便秘，所以吃板栗要適量。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間建議多吃溫?zé)嵝缘氖澄铮缗Ｈ?、雞肉、紅棗、桂圓、枸杞子等。不要吃生冷、辛辣的食物，要注意葷素搭配，保證身體所需要的營養(yǎng)。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間注意保持良好的情緒，私處的衛(wèi)生，不要盆浴和性生活，避免引起婦科炎癥等。