一般情況下例假?zèng)]有來是由于飲食不規(guī)律，情緒波動(dòng)大以及經(jīng)常吃寒性食物引起的。

舉措建議

建議在日常生活中要加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)健體魄，同時(shí)在飲食方面要忌吃辛辣刺激以及涼性的食物。在月經(jīng)來前一周不要吃雪糕，以及喝一些飲料。同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢，不要有過大的壓力。

注意事項(xiàng)

注意月經(jīng)不來，也可能是有一些婦科疾病，要及時(shí)去醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)囑具體進(jìn)行治療，積極配合醫(yī)生，不要過度緊張。