奶水濃與不濃是不會影響它的營養(yǎng)的，主要看奶量，想讓奶量增多的話平常要多吃營養(yǎng)豐富的食物，多喝一些魚湯雞湯等湯類食物。

舉措建議

寶媽如果有奶水少的情況平時可以多做一些按摩幫助通乳，也可以對乳房進行熱敷，平時也要多吃一些豬肝，菠菜之類可以補氣血，促進乳汁分泌。而且平常要讓寶寶多吸吮，因為奶量是會越吃越多的。

注意事項

寶媽在平時要注意保持心情舒暢，不要生悶氣，情緒因素會導致乳汁分泌的，也要保持充足的睡眠，可以經(jīng)常曬太陽，增強抵抗力。