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如何讓奶水變濃變多一些

2020-02-23
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奶水濃與不濃是不會(huì)影響它的營(yíng)養(yǎng)的,主要看奶量,想讓奶量增多的話平常要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,多喝一些魚湯雞湯等湯類食物。

舉措建議

寶媽如果有奶水少的情況平時(shí)可以多做一些按摩幫助通乳,也可以對(duì)乳房進(jìn)行熱敷,平時(shí)也要多吃一些豬肝,菠菜之類可以補(bǔ)氣血,促進(jìn)乳汁分泌。而且平常要讓寶寶多吸吮,因?yàn)槟塘渴菚?huì)越吃越多的。

注意事項(xiàng)

寶媽在平時(shí)要注意保持心情舒暢,不要生悶氣,情緒因素會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌的,也要保持充足的睡眠,可以經(jīng)常曬太陽(yáng),增強(qiáng)抵抗力。

王雪飛
王雪飛主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 產(chǎn)科
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