奶水濃與不濃是不會(huì)影響它的營(yíng)養(yǎng)的，主要看奶量，想讓奶量增多的話平常要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多喝一些魚(yú)湯雞湯等湯類食物。

舉措建議

寶媽如果有奶水少的情況平時(shí)可以多做一些按摩幫助通乳，也可以對(duì)乳房進(jìn)行熱敷，平時(shí)也要多吃一些豬肝，菠菜之類可以補(bǔ)氣血，促進(jìn)乳汁分泌。而且平常要讓寶寶多吸吮，因?yàn)槟塘渴菚?huì)越吃越多的。

注意事項(xiàng)

寶媽在平時(shí)要注意保持心情舒暢，不要生悶氣，情緒因素會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌的，也要保持充足的睡眠，可以經(jīng)常曬太陽(yáng)，增強(qiáng)抵抗力。