想判斷奶水是否充足，就要看寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況，如果寶寶體重增加很快，并且精神也好，睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)，睡得安穩(wěn)，就說(shuō)明奶水充足，寶寶吃得飽。

舉措建議

建議平常飲食上可以多吃些能促進(jìn)乳汁分泌的食物，例如牛肉湯，鯽魚(yú)湯，排骨湯等這些湯之類(lèi)的食物，都具有很好的催乳作用。給寶寶喂奶時(shí)要注意少吃多餐，一次不能喂太多，喂完后記得幫寶寶拍嗝。

注意事項(xiàng)

寶寶吃奶時(shí)只吮吸，聽(tīng)不到吞咽聲，并且長(zhǎng)時(shí)間含著乳頭不松開(kāi)，睡眠時(shí)間短，睡覺(jué)不安穩(wěn)，就說(shuō)明寶寶吃不飽，奶水不充足。