在月經(jīng)期間跑步的話(huà)，可能會(huì)引起痛經(jīng)的現(xiàn)象，所以說(shuō)最好不要跑步，主要還是以休息為主，如果在家中很悶的話(huà)可以出去透透氣，但不劇烈運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

建議在這期間飲食上盡量清淡一些，不要過(guò)于油膩，多飲一些溫水，適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水都是不錯(cuò)的，但是切記不要碰涼的東西。

注意事項(xiàng)

而且在這期間要注意好個(gè)人衛(wèi)生，洗澡時(shí)候最好采取淋浴的方式，不要采取盆浴，這樣容易造成細(xì)菌的滋生引起陰道炎癥的。