月子里可以吃茶葉蛋嗎
2020-02-23
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月子期間建議不要吃茶葉蛋,最好多吃一些清淡的飲食,飲食還要多樣化,葷素搭配,營養(yǎng)均衡,可以適當(dāng)多喝一些骨頭湯,烏雞湯等等來促進(jìn)乳汁的分泌。
舉措建議
建議產(chǎn)后多休息,保證充足的睡眠,保持愉悅的心情,不要熬夜,除了不要吃茶葉蛋以外,還要避免喝咖啡,飲濃茶,多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果。
注意事項(xiàng)
多注意產(chǎn)后的衛(wèi)生,尤其排惡露期間,要勤換衛(wèi)生巾,多穿一些寬松的純棉內(nèi)褲。產(chǎn)后要及早的下床,可以進(jìn)行根據(jù)身體恢復(fù)情況,進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。